お風呂上りに骨盤ダイエット

最近、よくエステや整体の骨盤ダイエットが流行っていますが、自宅で骨盤矯正することも出来ます。私はよく、お風呂上りにゴムバンドを腰に巻いて時計まわりにまわし、今度は逆回転にまわしています。
これは一日に3分まわすだけでいいのです。他にも骨盤矯正ストレッチはありますが、一番簡単な方法だし、前にテレビでも話題になっていたので毎日やるようになりました。
特に下半身太りが気になる方は便秘解消効果も期待できると思います。